Wenn die Nacht keine Ruhe bringt. Hilfe und praktische Übungen / Vortrag von Heijko Bauer zur Woche der seelischen Gesundheit
Vortrag vom 16. Oktober 2024
Hinweise und Übungen gegen Gedankenkreisen und Schlafstörungen.
Sie erhalten eine Online-Einführung zu Schlaf und Schlafstörungen und die psychosomatischen Hintergründe (20 Minuten).
Sie lernen eine einfache und wirksame Übung aus dem Autogenen Training kennen, die ihnen hilft im Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden und ihren Schlaf zu verbessern.
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Entdecken Sie die Kraft der Selbstregulation. Mehr unter www.autogenes-training-fuerth.de.
Referent: Diplom Psychologe Heijko Bauer, Fachgruppe Entspannungsverfahren (BDP); Schwerpunkt Psychosomatik.
