Alpträume - Hintergründe und Behandlung / Refresher Psychotherapie

Referent*innen: PD Dr. Annika Gieselmann und Dr. Albrecht Vorster

"Albträume sind therapierbar"
Etwa 5% der Gesamtbevölkerung leiden unter wiederkehrenden Albträumen und erfüllen damit die Kriterien einer Albtraumstörung. Dabei wissen immer noch zu wenige, dass sich Albträume gut behandeln lassen. Eine Methode der direkten Albtraumtherapie ist die Imagery Rehearsal Therapy, welche aus drei Schritten besteht: 1.) Aufschreiben des Albtraums, 2.) Umschreiben der Albtraumgeschichte und 3.) Einüben des neuen Traums. In diesem Vortrag wird die Evidenz dieser Methode behandelt und es werden Möglichkeiten und Grenzen erörtert.

"Die Schlafstruktur als Auslöser von Albträumen"
Albträume setzen ein Aufwachen aus dem REM-Schlaf voraus. Ohne Erwachen aus dem Schlaf ist eine Traumerinnnerung nicht möglich. Alkohol, Schnarchen mit Atemaussetzern (Schlafapnoe) und den REM-Schlaf beeinflussende Medikamente (insbesondere Antidepressiva) sind daher bekannte Auslöser von Albträumen. Auch ein unregelmässiger Schlafrhythmus, ein Liegen im Bett bis in den Vormittag sowie Stress haben häufigere Weckreaktionen zur Folge, welche Albträume auslösen können. In der Therapie mit Albtraumpatienten zeigt sich, dass allein schon ein regelmäßiger Schlafrhythmus mit einer begrenzten Bettliegezeit von max. 8 Stunden die Schlafstruktur beruhigt und die Zahl der Albtraumerlebnisse signifikant verringert.

Referent*innen:

PD Dr. rer. nat. Annika Gieselmann ist Psychologische Psychotherapeutin und niedergelassen in eigener Praxis. Als Privatdozentin an der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf lehrt und forscht sie zur Wirksamkeit von Psychotherapie bei Insomnie und Albträumen und setzt sich für mehr Schlaf in der Psychotherapie ein.
Dr. rer. nat. Albrecht Vorster ist der Leiter des Swiss Sleep House Bern des Universitätsklinikums Inselspital Bern. Vorster forscht an der Verbesserung des Schlafes von Krankenhauspatienten sowie Sportlern. 2019 erschien sein Buch «Warum wir schlafen» (Heyne), 2020 die App 7Schläfer für die Vorster das Konzept schuf.

Es werden 2 Fortbildungspunkte vergeben.

Bitte beachten:
Anmeldung nur für VPP Mitglieder und nur bis 12 Uhr am Vortag möglich

Die Veranstaltung Refresher Psychotherapie wird mehrmals jährlich vom VPP kostenlos für Mitglieder im Onlineformat umgesetzt, um ein wissenschaftliches und fachliches Updaten in verschiedenen Anwendungsfeldern zu geben.

Die Aufzeichnung sowie die Folien werden Mitgliedern in der VPP-Mediathek im Nachgang zur Verfügung gestellt.

Datum

Mittwoch, 25.03.2026

Uhrzeit

Beginn: 19:00
Ende: 20:30

Kontakt

Susanne Berwanger
berwanger@vpp.org

Anmeldung

via edudip

iCalendar

Termin exportieren