Psychologisches Wissen für gesundes Leben nutzen
Mit vielfältigen psychologischen Aspekten können Menschen bewusst gesund leben und so ihre Gesundheit fördern. Mehrere Aspekte gesunden Lebens werden mit psychologischen Informationen dargestellt: mit Erkenntnissen, Beispielen, Metaphern, Übungen und psychologischen Angeboten zur Unterstützung.
Kurze Gesundheitspsychologie für alle: Zentrale Aspekte für gesundes Leben
(als Publikation in PDF)
Tipps zur psychischen Gesundheit
Psychologische Informationen zu nachfolgenden Aspekten und Themen gesunden Lebens werden im Laufe der Zeit erstellt und präsentiert.
(Blaue Begriffe stehen für Links zu weiteren Informationen;
für schwarze Begriffe sind noch keine Informationen erstellt.)
Achtsamkeit: gegenwärtiges Erleben selbst-bewusst spüren und bejahen
Bewegungsaktivitäten: sich bewegen, Bewegungsdrang nutzen, Bewegungslust erleben
Lebensrhythmen: mit Kreisläufen und Schwingungen des Lebens ausgeglichen leben
Lebenswille: mit Lebenswillen, Zielen und Wegen bewusst leben
Gesund denken: das Leben und Erleben bejahen
Denken: aufbauende Gedanken pflegen
Erholung: sich erholen, entspannen, Energien wieder auftanken
Selbstwertschätzung: sich selbst bejahen, wertschätzen und Gutes tun
Ressourcen: eigene Fähigkeiten schätzen, nutzen und erweitern
Sinnorientierungen: mit Lebenssinn, Werten und Prioritäten leben
Gemeinsamkeiten pflegen: Miteinander leben: gemeinsames Wollen entdecken und nutzen
Konfliktkompetenz: miteinander leben – auch mit unterschiedlichen Wünschen und mit Konflikten
Lebensveränderungen und -krisen: mit dem Lebensweg, seinen Entwicklungen, Veränderungen und Krisen leben
Arbeitsgesundheit: gesund arbeiten in Familie und Beruf
Altersgesundheit: gesund altern – mit bewussten Perspektiven
Stressbewältigung: Anforderungen im Alltag bewältigen - mit weniger Stress
Belastungsbewältigung: Belastungen bewältigen
Traumabewältigung: schwere Schicksalsschläge und Traumata bewältigen
Immun- und Selbstheilungskräfte: Immun- und Selbstheilungskräfte stärken
Gesunde Ernährung: sich gesund ernähren mit psychologischem Wissen
Naturerleben: Verbindungen mit der Natur bewusst erleben
Lebensendphase: Die Lebensendphase psychologisch begleiten (PDF)
PSYPie - Gesundheitskompetenz in kleinen Häppchen
Die Psychologen Eric Richter und Martin Heisig sprechen auf ihrem YouTube-Kanal über wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Psychologie und beantworten Fragen rund um das Thema psychische Gesundheit.
