Workshop "Selbstmitgefühl" und Mitgliederversammlung

Name: Workshop "Selbstmitgefühl" und Mitgliederversammlung
Start: 2025-09-13T09:45:00
End: 2025-09-13T15:30:00
Location: URBN JUNGLE

Fachveranstaltung mit Martin Krüger (Psychologe, Systemischer und ACT-Therapeut), anschließend Mitgliederversammlung mit Delegiertenwahl

Die Einkaufsliste liegt noch auf dem Küchentisch, während Sie im Supermarkt gerade den Chip in den Einkaufswagen stecken? „Oh Mann, bin ich blöd!“ – wir alle kennen solche oder ähnliche Momente der Selbstkritik, in denen wir recht streng mit uns selbst umgehen - sowohl in beruflichen als auch in privaten Lebensbereichen. Anderen Menschen hingegen begegnen wir mitunter verständnisvoller und fehlerfreundlicher. Sich selbst gegenüber eine solche verständnisvolle und empathische Haltung zu kultivieren, ist der Kern von Selbstmitgefühl.

Quelle: Fotostudio ShootingStar

„Selbstmitgefühl"

bedeutet, sich selbst die Freundlichkeit und Fürsorge entgegenzubringen, die wir unserem besten Freund oder unserer besten Freundin schenken.“

-Kristin Neff-

Dieses Mitgefühl für uns selbst angesichts herausfordernder Situationen, belastender Gefühle oder eigener Unzulänglichkeiten ist ein wichtiger Resilienzfaktor und steht im Zusammenhang mit psychischer Gesundheit und Wohlbefinden: Selbstmitfühlende Menschen neigen weniger zu Grübeln, Angst und Depression. Außerdem sind sie eher in der Lage, mit kritischen Lebensereignissen umzugehen und zeigen sich entsprechend zufriedener mit ihrem Leben. Selbstmitgefühl kann Stress reduzieren und vor Burn-out schützen. Selbstmitgefühl macht sich zudem auch in zwischenmenschlichen Beziehungen bemerkbar: Selbstmitfühlende Menschen verhalten sich fürsorglicher und unterstützender, sie neigen zu funktionaleren Konfliktlösungsstrategien und sind entsprechend zufriedener mit ihren Beziehungen.

Wie kann ich eine solche Haltung mir selbst gegenüber entwickeln? Welche Zugänge gibt es, um gezielt das eigene Selbstmitgefühl zu fördern? Wie kann Selbstmitgefühl unseren (Arbeits-) Alltag bereichern, und wie lassen sich Übungen darin einfach integrieren? Diesen und anderen Fragen wollen wir im diesjährigen Workshop nachgehen:
Neben Erläuterungen zu theoretischen Hintergründen wird Martin Krüger vor allem Möglichkeiten für gemeinsames Üben eröffnen. Hierzu laden wir Sie herzlich ins „URBN JUNGLE“ nach Leipzig ein. Nach einem gemeinsamen (veganfreundlichen) Mitgegessen folgt die jährliche Mitgliederversammlung, auf der in diesem Jahr die Delegierten der Landesgruppe für die
Delegiertenkonferenz des BDP (Legislatur 2026-28) neu gewählt werden. Möchten Sie sich gern in diesem Amt engagieren? Sprechen Sie uns an!
Die Veranstaltung ist kostenfrei. Fortbildungspunkte bei der OPK sind beantragt. Die Teilnahme ist auch für Nicht-Mitglieder möglich. Eine Anmeldung ist notwendig. Diese erfolgt über unsere Geschäftsstelle per Telefon (bitte gern auch auf AB sprechen), Mail oder Anmeldeformular auf unserer Website!

Ablaufplan:

09.45 - 10.00 Uhr Begrüßung

10.00 - 13.00 Uhr Workshop „Selbstmitgefühl“

^{(inkl. Frühstückspause/-snack)}

13.00 - 14.00 Uhr Mittagspause

14.00 - 15.30 Uhr Mitgliederversammlung

Für die Mitgliederversammlung schlagen wir folgende Tagesordnung vor: